למה אני זקוק לאישור

אני זקוק לאישור כי כרגע אני מרגיש עם כל מה שאני שזה לא בסדר. כלומר אני מרגיש שמה שאני מייצג עכשיו זה משהו לא טוב משהו לא בסדר - כלומר אני עוד פעם חוזר זה לא טוב ולא בסדר שאני בן 27 גר בדירה קטנה ואין לי מקצועה ואני נמוך גובהה ואני  גם עמוס כלומר חסר ביטחון וצריך לקבל אישורים  כלומר אני מרגיש שדברים אלו לא מתאימים לבחורה שאני מעוניין באה ולכן אני מרגיש עמוס וחוסר ביטחון עצמי ולכן אני צריך לקבל אישורים. כל אלו הם הצדקות למה עכשיו להישאר בעומס ולהרגיש חוסר ביטחון ולמעשה הכל בסדר ויחד עם כל אלו אפשר להרגיש ביטחון עצמי ושמחה בלב כי כל זה בכלל לא נורא וזה בסדר גמור להיות במצב זה......   

ההבנה לא עזרה

אתמול בלילה עוד פעם קיבלתי תשובה של אי וודאות במקום האישור המיוחל מבחורה שאני מעוניין בה ואז ניכנסתי לעומס שעד עכשיו אני מרגיש שאני נימצא בו למורת ההבנות על ההצדקות ולמור זיהויי של העומס אפילו לא הצלחתי ללוות חלק מדוייק. אך אני רוצה להדגיש שלפני שקיבלתי את התשובה שאחריה נכנסתי לעומס כתבתי לה שאלה שמבחנתי הביעה את ההשלמה שלי עם הרצון לקבל אישור שאני מספיק טוב בישבילה  זה היה סוג של קבלה עצמית שאחריו הגיע שקט פנימי שהופר מהר מאוד אחרי התשובה שהיא נתנהץ כרגע אני ממשיך להיות עמוס וכל מה שאני מצליח זה לזהות את העומס את ההצדקה ו אני מבין גם שאפשר להיות שקט עם בטחון עצמי. כרגע כל מה שנותר לי זה להשלים עם העומס והרצון לקבל אישור שבנתיים אני כל כך צריך   

לגלות קשר ניסתר חלק שני

איך אפשר לגלות קשר ניסתר ? אפשר לבדוק האם אחת המטרות זה בעצם פתרון לאחת ההצדקות לעומס כלומר הצדקה שהפכה למטרה להשיג כדי כיביכול להשתחרר מהעומס. כדי לגלות האם המטרה היא בבסיס הייתה הצדקה צריך להעמיק במטרה ולגלות למה באמת אני רוצה להשיג אותה. רוב הסיכוים יתגלה שהמטרה באה כדי לבטל את ההצדקה. לדוגמא אם הייתי מרגיש רע עם זה שאני גר בדירה קטנה אז המטרה לעבור לדירה גדולה יותר באה רק כדי שאני ירגיש עם זה יותר טוב. לא כי אני כרגע באמת צריך דירה גדולה יותר. הדרך שניה לגלות היא לזהות עומס מתקיים ואז לשאול את עצמי למה אני מרגיש עומס ברגע הזיהוי  כל תשובה שתגיע שהיא חיצונית אפשר לייחס אותה להצדקת העומס.

לגלות קשר נסתר

 אז מהו בעצם הקשר הניסתר ??? ואיך לגלות אותו ??? ועל איזה קשר בכלל מדובר ? למה וממי הוא מוסתר ? זהו קשר בין רגש שאני מגדיר אותו כעומס כלומר רגש של חוסר ביטחון של תיסכול,עצבות ,אי וודאות ,פחד מדחייה כל אלו באים מהצדקת רגשות אלו כלומר מדובר כאן בקשר שבין רגשות של עומס והצדקתם. הצדקות זה הגורם שמביא בפשטות להמשך של רגשות אלו כלומר הצדקות פשוט מזינים את רגש העומס. ועכשיו אסביר למה קשר זה הוא ניסתר - כי ברגע שאני מרגיש עומס אני כבר הבאתי את ההצדקה לרגש זה בלא מודע ולכן לרוב אני אפילו לא אבדוק  האם להצדקה יש בכלל קשר לעומס הקיים כבר. זה יהיה לי ברור למה אני מרגיש עמוס. ועכשיו השאלה למה בלא מודע ולאיזה הצדקות הכוונה ?לא במודע כי לרוב אני אפילו לא אשאל את עצמי למה אני מרגיש עמוס כיוון שיש לי מספיק ביטחון בהצדקה כלומר אני ארגיש עומס אך לאבין שהוא קשור להצדקה.אך יכול להיות גם ההפך אני מגלה את ההצדקה כלמור ההצדקה הופכת להיות מודעת אבל אני לא מקשר אותה לרגש העמוס אני פשוט הופך את הצדקה למטרה כלומר אני חושב שאם אני אפתור את מה  שאני חושב שעושה לי עומס אז יהיה לי טוב  ולא יהיה עומס.אך אני לא מבין שרק מעצם שקיימת ההצדקה העומס קיים וממשיך להיתקיים . וגם אם אני אפתור את הבעיה שהייתה מצדיקה את העומס ואז כשיגיע  שוב העומס אני אתן לו הצדקה אחרת ואני אחשוב שזהו עומס אחר ואם אני אפתור את הבעיה-הצדקה הבאה אז העומס יפסק וזה רק יחזק את הקשר שאם יש בעיה מסויימת כלמור הצדקה אז ברור שצריך להיות עומס .על כן הייתי רוצה להדגיש שהעומס קיים מי עצם זה שאני מביא את ההצדקה ולא בגלל שההצדקה-בעיה לא נפתרו.ועכשיו אסביר על איזה   הצדקה אני כותב - ההצדקה זה משהו גשמי (אך לא תמיד) אבל תמיד חיצוני שאני חושב שחסר לי או מפריע לי  לדוגמא אני גר בדירה קטנה שאני מתבייש ממנה ביחוד בגלל שאני בן 27 ועדיין אין לי מקצוע ואני עובד בשמירה אלו הם הסיבות ההצדקות כיבכול שבגללם אני הרבה פעמים מרגיש עומס סיבות אלו הם חיצוניות גשמיות או הנה דוגמא להצדקה לעומס שהיא חיצונית אך לא גשמית שכיביכול גורמת לי לעומס והצדקה היא שבחורה דוחה אותי כלומר אני לא מקבל אישור שאנימספיק טוב בישבילה כלומר אני לא מצליח לקבל את עצמי בעצמי ואז אני צריך לקבל אישור מבחורה שאני מעוניין בה ...... בנתיים זהו אמשיך בפעם הבאה